年に2回から3回、定期的に骨密度測定会を開催しています。骨も数年ですべて入れ替わっています。毎日の食事から摂り入れたカルシウムを使って骨やホルモンや止血など体内で色々な所で使われている大切な栄養素です。骨に蓄えて貯金していたカルシウムを夜間や食間に血液中のカルシウム濃度が下がると骨を溶かしてカルシウムを補給しています。と言う事は毎日しっかりカルシウムを不足なく摂っていると骨は貯金としてカルシウムを取り込んでしっかり骨密度は上がってきます。骨密度に自信のない方は、諦めずコツコツ毎日カルシウム摂取と骨への刺激となる運動を継続してください
１２年ちょっと前に医療機関でX線で測定してもらった骨密度測定結果が見つかりました。５５歳で若者との比率で１１３％ 今回は６７歳 １１０．２％とほぼ１２年経過しても骨密度が維持されていました。体重も今の方が１ｋｇ痩せています。しかし、安心は出来ません。筋肉量が減っている可能性も有りますので、運動を欠かさない様に過ごしなさいと神からの言葉ですね
